04 avril 2024
C.A.F (Cuisse. Abdos.Fessiers)
Le C.A.F, qu'est-ce que c'est ?
Indiana AliasIndiana Alias
08 décembre 2020
Strong Reformer
A l'aide de deux sangles accrochées, on travaille chaque exercice en suspension. C'est très efficace, car on travaille au poids de son propre corps, cela permet donc de tester ses propres limites pour chaque exercice. Comme on est en instabilité, il faut constamment gainer les abdominaux pour garder l'équilibre. Le Strong Reformer est un entraînement sur Reformer avec accessoires (haltères, élastiques...) qui allie force, contrôle moteur et mobilité, en s’inspirant de la musculation et des mouvements athlétiques. Contrairement au Pilates classique, ce programme est conçu pour développer la force fonctionnelle.
E Ener'Gym Nérac
08 décembre 2020
Le Circuit minceur
Le Circuit minceur est un cours sur le plateau de musculation, qui vous permettra d’apprendre à utiliser les machines, et surtout muscler l’ensemble de votre corps sous forme de circuits trainings, pour brûler un max de calories. Le Circuit minceur est un cours sur le plateau de musculation, qui vous permettra d’apprendre à utiliser les machines, et surtout muscler l’ensemble de votre corps sous forme de circuits training, pour brûler un max de calories.
E Ener'Gym Nérac
08 décembre 2020
Le Body fitness
Le Full Body est un cours de renforcement de tous les groupes musculaires, Tous les mouvements de Full Body possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux. Pendant l’entrainement de 45 minutes, les instructeurs vous guideront lors d'exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche. Vous ferez également travailler vos hanches, fessiers et le bas du dos. Le Full Body est un cours de renforcement de tous les groupes musculaires, Tous les mouvements de Full Body possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux. Pendant l’entrainement de 45 minutes, les instructeurs vous guideront lors d'exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche. Vous ferez également travailler vos hanches, fessiers et le bas du dos.
E Ener'Gym Nérac
07 décembre 2020
Le Pump
Le Pump est un cours de renforcement musculaire complet pour remodeler sa silhouette et affiner sa masse musculaire. A l’aide de poids et d’un step, et grâce à de nombreuses répétitions, améliorez votre condition physique et votre force. Le Pump est un cours de renforcement musculaire complet pour remodeler sa silhouette et affiner sa masse musculaire. A l’aide de poids et d’un step, et grâce à de nombreuses répétitions, améliorez votre condition physique et votre force.
E Ener'Gym Nérac