Le Pump est un cours de renforcement musculaire complet pour remodeler sa silhouette et affiner sa masse musculaire. A l’aide de poids et d’un step, et grâce à de nombreuses répétitions, améliorez votre condition physique et votre force.
Comment se déroule un cours de Pump ?
Le pump est composé de 8 morceaux de musiques durant lesquels vous allez solliciter tous vos groupes musculaires sur des répétitions de mouvements. Chaque exercice sera rythmé par un morceau de musique motivant et vous poussant à dépasser vos limites.
Le rythme de ce cours est élevé et la pluralité des mouvements proposés, entraîne une dépense énergétique importante. Ainsi, on peut espérer brûler en moyenne 540 calories en moins d'une heure.