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Ener'Gym, salle de sports et de cours pilates à Nérac (47600) Lot et Garonne
20 décembre 2020
Pilates / Yoga
Ce cours porte bien son nom, car il regroupe les deux disciplines dans le même cours. Pendant 45 minutes nous travaillons votre posture et vos muscles profonds !
Indiana AliasIndiana Alias

19 décembre 2020
Pilates Ballon
C'est un cours de Pilates qui utilise le swissball (gros ballon) pour matériel.
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19 décembre 2020
Pilates spécial mal de dos
Il ne faut pas prendre à la légère les maux de dos, dû à la plupart du temps à des muscles peu ou mal sollicités.
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08 décembre 2020
Le Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de…
E Ener'Gym Nérac

08 décembre 2020
Le Balance
Le Balance est un cours de renforcement et de bien-être, il mixe tai chi, yoga et pilates, conçu pour les débutants en sport, les femmes enceintes, jusqu’aux sportifs les plus confirmés. Il apporte harmonie et équilibre au corps et à l’esprit. Le Balance est un cours de renforcement et de bien-être, il mixe tai chi, yoga et pilates, conçu pour les débutants en sport, les femmes enceintes, jusqu’aux sportifs les plus confirmés. Il apporte harmonie et équilibre au corps et à l’esprit.
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