C'est un cours de Pilates qui utilise le swissball (gros ballon) pour matériel.
L' utilisation du gros ballon au cours de Pilates oblige votre corps à faire travailler de nombreux muscles supplémentaires pour maintenir la stabilité et l’équilibre. Car un swissball est moins stable que les appareils traditionnels. Les swissball peuvent largement améliorer votre équilibre, coordination et force de base, impliquant l’alignement de votre corps.
