Le Balance est un cours de renforcement et de bien-être, il mixe tai chi, yoga et pilates, conçu pour les débutants en sport, les femmes enceintes, jusqu’aux sportifs les plus confirmés. Il apporte harmonie et équilibre au corps et à l’esprit.
Le balance c'est quoi ?
Ce programme complet et varié mélange le renforcement musculaire, le stretching et la relaxation, fortement influencé par le yoga, le taï-chi et le Pilates. Le rythme est dynamique, mais pas dans l'excès. Tout est chorégraphié sur des musiques, planantes ou plus toniques : Sinéad O'Connor, Nina Simone... La bande-son, comme les chorégraphies, est changée tous les trois mois. Résultat, pas de lassitude possible et on progresse par palier.