Indiana Alias le 29/04/2021

Les bienfaits du stretching

Les étirements...Le sujet fait souvent débat pami la communauté des sportifs, notamment sur l'impact des étirements sur les blessures liées à l'activité physique ou encore sur le moment auquel il vaut mieux s'étirer. Je vous propose ici d'éclairer le sujet sur toutes les questions que vous vous posez.

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Les bienfaits du stretching
Indiana Alias le 15/03/2021

Les aliments transformés, sucrés, gras, salés

Il est tout à fait possible d'être gourmand et performant tant que l'on cuisine soi-même avec des aliments naturels. Dans ce sens, vous trouverez sur facebook de nombreuses recettes faciles pour allier plaisir, santé et performance.

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Les aliments transformés, sucrés, gras, salés
Indiana Alias le 11/02/2021

4 astuces pour perdre la graisse du ventre !

Lorsque l'on prend du poids, plusieurs zones peuvent être touchées, cela peut varier d'une personne à une autre, selon la morphologie ou l'âge.

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4 astuces pour perdre la graisse du ventre !
Indiana Alias le 19/01/2021

Les superaliments !

Qu'est ce qui rend un aliment "Super"?

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Les superaliments !