Ener'Gym Nérac le 08/12/2020

Le Step

Le step est devenue l’une des activités cardio training les plus populaires. Elle consiste à apprendre puis enchaîner une chorégraphie, en utilisant simplement une marche modulable en hauteur, ce qui permet de varier l’intensité de l’exercice. C’est une activité qui a de quoi nous séduire ! En effet, elle permet de faire du sport en s’amusant et apporte des bienfaits physiques mais aussi artistiques : brûler des calories, muscler l’ensemble du corps, améliorer le souffle, embellir sa posture et sa coordination. Le step est devenue l’une des activités cardio training les plus populaires. Elle consiste à apprendre puis enchaîner une chorégraphie, en utilisant simplement une marche modulable en hauteur, ce qui permet de varier l’intensité de l’exercice. C’est une activité qui a de quoi nous séduire ! En effet, elle permet de faire du sport en s’amusant et apporte des bienfaits physiques mais aussi artistiques : brûler des calories, muscler…

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Le Step
Ener'Gym Nérac le 08/12/2020

La Zumba

Un esprit festif et 100 % d'efficacité : voilà à quoi ressemble la zumba ! L'objectif est de se remettre ou se maintenir en forme, tout en se déhanchant sur des musiques latino et festives. Un esprit festif et 100 % d'efficacité : voilà à quoi ressemble la zumba ! L'objectif est de se remettre ou se maintenir en forme, tout en se déhanchant sur des musiques latino et festives.

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La Zumba
Ener'Gym Nérac le 07/12/2020

Le Body Jam

Le BodyJam est le cours de danse qui vous fait bouger sur des musiques du moment : éléctro, dance, house, hip-hop, drum ‘n’ bass. Un entraînement parfait pour brûler des calories, sculpter et renforcer tout son corps, dans une ambiance de folie. Le BodyJam est le cours de danse qui vous fait bouger sur des musiques du moment : éléctro, dance, house, hip-hop, drum ‘n’ bass. Un entraînement parfait pour brûler des calories, sculpter et renforcer tout son corps, dans une ambiance de folie.

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