Le Step
Le step est devenue l’une des activités cardio training les plus populaires. Elle consiste à apprendre puis enchaîner une chorégraphie, en utilisant simplement une marche modulable en hauteur, ce qui permet de varier l’intensité de l’exercice. C’est une activité qui a de quoi nous séduire ! En effet, elle permet de faire du sport en s’amusant et apporte des bienfaits physiques mais aussi artistiques : brûler des calories, muscler l’ensemble du corps, améliorer le souffle, embellir sa posture et sa coordination. Le step est devenue l’une des activités cardio training les plus populaires. Elle consiste à apprendre puis enchaîner une chorégraphie, en utilisant simplement une marche modulable en hauteur, ce qui permet de varier l’intensité de l’exercice. C’est une activité qui a de quoi nous séduire ! En effet, elle permet de faire du sport en s’amusant et apporte des bienfaits physiques mais aussi artistiques : brûler des calories, muscler…