CYCLING


Idéal pour ceux qui veulent rapidement perdre du poids, entretenir et développer leur capacité cardiaque ou préparer des sorties en extérieur. Les avantages du vélo sans les  inconvénients! Motivation, encadrement exercices et niveau adaptés!

 

POWER-CYCLING

Idéal pour ceux qui veulent rapidement perdre du poids, entretenir et développer leur capacité cardiaqe.Les avantages du vélo sans les inconvénients! Motivation, encadrement exercices et niveau adaptés plus des exercices aerodinamique entre les chorégraphies de vélo !

BOXING


Le cours cardio qui vous libère complètement ! Cours qui s’inspire de mouvements de boxe et d’arts martiaux, déplacements, sauts. Pour brûler les graisses (800 calories/heures), améliorer le souffle, l’explosivité et la tonicité musculaire!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

STEP'DANCE


Ce programme de step est  composé de blocs cardio qui élèvent votre système énergétique pour une forte dépense calorique, suivis de blocs de renforcement musculaire qui dessinent et tonifient votre corps.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FITNESS-DANSE

Nouveau cours de danse basée sur un melange de danse de fitness et de renforcement musculaire.

mis en place et chorégraphié par claudia.

transpirer s'amuser voila l'objectif !!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BODY-REVOLUTION


 L’AERO-GYM est l’entrainement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BODYJAM

 

Premier cours de danse accessible à tous !! C’est fun, cardio et parfait pour ceux qui aiment bouger avec passion! Vous allez brûler des calories, améliorer votre condition physique et apprendre à danser.

 

 

 

 

 

 

 

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