Le MMA Fitness

Rédigé le 08/12/2020
Ener'Gym Nérac

Le MMA Fitness est un entraînement complet, accessible à tous, en small groupe. Le principe est d’apprendre des techniques de combat (pieds, poings) sur sac de frappe, ou en face à face avec pao ou bouclier. L’objectif est de se défouler et de se libérer l’esprit.



Le MMA fitness est un cours où on apprend avant tout les techniques issues des différents arts martiaux  : boxe, lutte, Karaté, Judo ....ainsi que les techniques de liaison - qui permettent de passer d'un secteur à un autre avec fluidité. Il y a aussi un travail de cardio-training pour améliorer la condition physique.

 

Le MMA est également un excellent moyen de se ressourcer, d'expulser les ondes négatives pour les transformer en énergie positive. Il permet aussi de renforcer son assurance et sa confiance en soi.

Enfin, les cours sont l'occasion de faire le plein de bon humeur, loin de tout esprit de compétition, grâce à la super ambiance qui y règne.