Le Burn'fit

Rédigé le 08/12/2020
Ener'Gym Nérac

Le Burfit est un entraînement en small group. Il combine différents wod : cardio, force, techniques d’haltérophilie, etc. Repoussez vos limites pour améliorer vos capacités physiques, développer votre endurance musculaire et respiratoire, avec ou sans charge.



Le burn-Fit , est un entraînement intensif de type circuit training où l'on doit réaliser plusieurs exercices dans un temps donné .

C'est un mélange de force athlétique, d'haltérophilie, de gymnastique et de sport d'endurance, qui permet de faire des entraînements croisés et de travailler les muscles du corps dans son intégralité. Alliant programme cardio, intensité et explosivité, c’est un sport très complet qui est basé sur le développement de 10 qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio. L’objectif est d’améliorer ses performances physiques mais aussi mentales ainsi que sa condition physique dans toute sa globalité.