Dans votre salle de fitness Ener'Gym vous trouverez différents cours d'abdos/ fessiers il existe :

• Le C.A.F : CUISSE, ABDOS,FESSIERS
• Le  Spécial Abdos
• Le Spécial Fessiers
• Le T.A.F : TAILLE, ABDOS,FESSIERS

Tous ces cours de renforcements musculaires, permettent de muscler le sangle abdominale et les fessiers.

C.A.F

Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

La séance est composée d’exercices sans matériel. Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

Spécial abdos

Pendant une demi-heure, venez faire travailler vos muscles abdominaux. Ce cours Spécial Abdos vous permettra de renforcer votre ceinture abdominale afin d'obtenir progressivement une meilleure tenue et posture. En associant une alimentation saine et variée avec le travail régulier de vos abdominaux, vous pourrez retrouvez un ventre plat en plusieurs semaines.

Spécial Fessiers

Cours de renforcement de 30 min localisé sur les muscles du fessiers, pour se sculter des fessiers toniques et rebondis !